Кардиоваскуларните вежби можат да бидат запоставени кога станува збор за тренирање за зголемување на мускулна маса и сила. Лесно е да комплетно да се насочиме само кон тренинзите кои ни влијаат директно на надворешниот изглед, но да не заборавиме дека она што
Планирате да ги намалите килограмите до посакуваната тежина и правите план. Исхрана, диети или планирате физички да се активирате. Да ослабете е многу тешко. Лесно го заморувате организмот, па ако сакате да изгубите тежина треба да се држите само до еден едноставен
Без разлика дали сте почетници или искусни во фитнесот, невниманието во тренингот може лесно да резултира со повреда, а тоа е последното нешто што ви треба. Изреката „целта ги оправдува средствата“ тука не важи, бидејќи ниту една моментална форма – колку и
Дали вашите раце изгледаат големи однапред, а се потенки назад? Никогаш не ја мешајте активноста со успех. Најдобрите цели може да не ги постигнете како прво и основно, поради сиромашниот избор на вежби. Значи, да ви биде јасно: Некои движења се подобри
Тренингот е составен дел од седмицата, а во некои случаи дури и од секојдневниот живот на луѓето. Златното правило на здрав живот е баланс и добра комбинација на физичката активност со исхраната. Исхраната како изолиран метод за водење здрав живот не дава
Самиот спорт тенис важи за еден елегантен спорт уште од многу одамна, но работите одат чекор подалекукога ќе дојде време за Вимблдон. Како најстар и најтрадиционален турнир, тој со себе носи една аура и престиж, не само кај играчите туку и кај
Италија на пенали ја совлада Англија и го однесе пехарот во Рим. Славната песна која англичаните ја пееја “Football’s coming home” сега стана “Footbal’s coming to Rome”. Натпревартот започна со гол на Лук Шо во 2-та минута, со што англиските фудбалери се
Вчера го добивме и вториот финалист на ЕУРО 2021 година. Во напреварот помеѓу репрезентациите на Данска и Англија, земјата од островот успеа да слави по продолженија со 2:1, и се пласираше во големото финале каде за противник ќе ја има Италија. Англичаните
Нова студија вели дека луѓето кои вежбаат рано наутро можат да изгубат повеќе тежина од тие кои вежбаат покасно во текот на денот. Во испитувањето учествувале 100 млади мажи со зголемена телесна тежина. Тие вежбале околу 5 пати во неделата, од 7
Нашиот најголем фудбалер во историјата, кој ни ја донесе и најголемата радост досега на спортски план, Горан Гранде Пандев, вчера на прес конференција во пресрет на последниот натпревар од ЕУРО 2020 ја најави својата пензија од репрезентативниот дрес. Пандев кој со Интер
Како во секој друг спорт, џентлменството е дел и од фудбалот. Потребна е многу напорна работа за да се биде успешен на врвно ниво. Но, потребен е и силен карактер за да бидете почитувани од сите во фудбалскиот свет. Ова се великаните
