Без разлика дали сте биле заразени, во моментот сте, или штотуку ја примивте првата доза од вакцина, треба да воведете режим.
Исхраната е многу значајна за поттикнување на имунитетот и превенција на несакани ефекти.
Не случајно постои изреката „Здравјето влегува преку устата“.
Ви препорачуваме исхрана која ќе спречи преголем раст на Д-димерите и опасност од згрутчување на крвта.
Лосос
Лососот е одлична храна за периодот кога сте заразени со корона или штотуку се вакциниравте.
Содржи омега 3 масни киселини што го спречуваат згрутчувањето на крвта. Тие се подложни на помал процес на метаболичка обработка во споредба со сложените липиди.
Со самото тоа, трошат помалку енергија за дигестија, а ослободуваат долготрајна енергија која веднаш се троши и не се складира.
Сок од брусница
Покрај тоа што е многу вкусен, сокот од брусница има и здравствени придобивки.
Веројатно најчесто се користи како средство за ублажување на инфекции на уринарниот тракт (ИУТ). Содржи многу витамини, минерали и други основни хранливи материи.
Содржи најмногу витамин Ц, а една стандардна чаша сок од брусница ви дава 39% од дневниот препорачан внес на витамин Ц.
Нивното високо ниво на антиоксиданси е исто така одлично.
Витаминот Ц му помага на телото да го апсорбира железото, му помага на имунолошкиот систем, производството на колаген.
© Фото: Unsplash.com
Можеби ќе ве интересира:
