Жените кои пиеле два или повеќе засладени пијалоци дневно имале двојно поголема веројатност да заболат од рак на дебелото црево пред да наполнат 50 години отколку жените кои консумирале помалку од една чаша такви пијалоци неделно.
Истражувачите кои ја спроведоа оваа студија, во заклучокот на нивните резултати, советуваат дека засладените пијалоци треба да се заменат со обична вода, млеко, незасладено кафе или чај.
За дополнително намалување на можноста за заболување од рак на дебелото црево, тие препорачаа да внимавате и на вашата исхрана. Во овој поглед, тие наведуваат дека треба да се јаде помалку црвено и преработено месо.
Жените не треба да пијат повеќе од еден алкохолен пијалок
Жените не треба да пијат повеќе од еден алкохолен пијалок дневно, а мажите не треба да пијат повеќе од два.
Сокови и ладен чај
Засладените пијалоци за време на оваа студија вклучуваа газирани и негазирани пијалоци засладени со шеќер и сируп од пченка со висока фруктоза, како што се безалкохолни пијалоци, овошни пијалаци, удирања и ладен чај.
Чаша солена вода наутро
Некој што е навикнат да пие кафе или појадок наутро штом ќе ги отвори очите, по предлог да земе наместо тоа чаша солена вода и да ја испие на празен стомак, најверојатно ќе биде скептичен или ќе реагира со гадење.
Верувале или не, сепак, ова може да донесе многу придобивки за модерниот човек кој живее со брзо темпо. Научно е докажано дека чаша солена вода има исклучително корисен ефект врз човечкото тело.
Во Индија, практиката на пиење солена вода секое утро е позната, а западниот свет ја отфрли идејата под претпоставка дека е штетна за човечкото тело. „Трикот“ е дека водата треба да се посоли со природна, чиста морска сол.
Во овој случај, нејзиниот здрав ефект е загарантиран.
© Фото: Unsplash.com
Можеби ќе ве интересира:
